Möchtest du die Zeit zuhause für deine Figur nutzen und deine Kollegen im Sommer mit deiner neuen Bikinifigur überraschen? Mit folgenden Tipps kann es dir gelingen!
Ernährungsexperten sind sich einig: Wer gesund und
dauerhaft abnehmen möchte, muss sein Verhalten, seine Ernährung und seine
Bewegungsgewohnheiten verändern.
Mit Hilfe speziell entwickelter Programme und
Produkte sowie einigen Tipps gelingt dabei ein leichter Einstieg.
- Die Versuchung lauert überall. Entfernen Sie möglichst alle Süßigkeiten und Knabbereien aus dem Haus.
- Trinken, trinken, trinken. Sorgen Sie für einen Vorrat an Mineralwasser und anderen kalorienfreien Getränken wie z.B. Kräutertee.
- Kommunizieren Sie. Sprechen Sie mit Familie und Freunden über Ihren Wunsch, Gewicht zu reduzieren. Klären Sie auch folgende wichtige Verhaltensregeln, bevor Sie beginnen: Keine Knabbereien oder Süßigkeiten in Ihrer Anwesenheit, wer kocht für die Familie?
- Immer in Bewegung bleiben. Auch wenn es derzeit besonders schwierig ist. Versuchen Sie, mehr Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren, verwenden Sie die Stiegen, erledigen Sie Besorgungen mit dem Rad.
- Besonders wichtig. Für ein nachhaltiges Ergebnis sollten Sie nach der Abnehmphase nicht mehr in alte Ernährungs- und Bewegungsmuster zurückfallen.
- Holen Sie sich Unterstützung! Bei Fragen oder wenn Sie Unterstützung benötigen, wenden Sie sich an Ihr Apothekenteam, Ihren Hausarzt oder eine Diätologin. Auch speziell entwickelte Programme wie zum Beispiel können Optifast® beim Abnehmen helfen.
Was ist OptiFast?
**Produktplatzierung**
OPTIFAST® ist ein mehrwöchiges, aus der klinischen Praxis entwickeltes Abnehmkonzept. Das vielfältige Angebot an speziell entwickelten Suppen, Drinks, Cremen und Riegeln versorgt Ihren Körper optimal mit allen nötigen Mikronährstoffen und hochwertigem Eiweiß. Muskelmasse bleibt erhalten und der Verlust von Körperfett wird gefördert.
Die Umsetzung ist dabei ganz einfach. Sie
ersetzen 1 bis 4 Mahlzeiten pro Tag durch eine Optifast® Mahlzeit. Detaillierte
Informationen zum Konzept finden Sie hier: www.optifast.at. Zusätzlich sorgen eine gute Sättigung sowie die große Geschmacksvielfalt
dafür, dass OPTIFAST® bequem in den Alltag integriert werden kann.
OPTIFAST® ist ein Mahlzeitersatz für eine gewichtskontrollierende
Ernährung oder Teil einer Tagesration für gewichtskontrollierende Ernährung. Werden
alle täglichen Mahlzeiten durch OPTIFAST® ersetzt, darf OPTIFAST® ohne
ärztlichen Rat nicht länger als 3 Wochen verwendet werden. Geeignet für
Erwachsene. Nicht geeignet für Schwangere oder Stillende.
Autor: Beavit Online Redaktion
Stand: 04.2020
